编者按：小时候，我最近做了一个噩梦，整个学期没有读微积分考试的书。焦虑，焦虑。
一百多年前，精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德指出，梦是进入我们潜意识的窗口。它们是我们清醒时形成并出现在梦中的事物。想想你想要什么。从那时起，我们学会了研究梦，甚至确定熟睡的人是否在做梦。
但它仍有许多未解之谜，例如：
我们为什么做梦？
梦境预示着什么？
梦想和现实有什么联系？
《连线》 英国杂志向梦研究所心理学家David Billington 博士和《梦的神经相关性》 合著者Francesca Siclari 博士询问了梦是什么、梦意味着什么。
什么是梦想？
西克拉里说，梦是一种意识状态，是一种在睡眠时经历的体验。 “在很多方面，梦的体验与我们清醒时的体验相似。你听到声音，你看到图像，你有情感。这种体验是真实的。梦当然是想象的，但这种体验是真实的。”
如何判断熟睡的人是否在做梦？一是看他是否处于睡眠周期的快速眼动（REM）阶段，二是看他是否有高频脑电活动。然而，研究证明，高频脑电活动也发生在非快速眼动睡眠期间。
科学尚未解释这一现象，西克拉里和他的同事希望更多地了解其背后的原因。在他们的研究中，他们发现两组志愿者在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠中，在做梦时大脑后皮层区域（与空间推理和注意力相关）的低频电活动都减少了。
神经科学家表示，通过监测这个大脑区域的活动，他们可以准确预测志愿者是否在做梦，准确率高达92%。
我们为什么做梦？
弗洛伊德在《梦的解析》 中写道，梦只是我们在清醒时形成的想法。虽然这个想法被广泛认为过于简单化，但几十年后的今天，我们为什么做梦的问题仍然存在争议。
比林顿说，严格来说，梦可能不是一种大脑功能，而是其他大脑功能的副产品，“比如睡眠期间‘清理’神经元的功能”。
但还有其他假设。例如，Antti Revonsuo 的理论探讨了梦是否可能是在睡眠期间排练生存场景的函数。 “睡眠可以让身体得到休息，也可以让我们体验模拟场景，而不会让身体处于危险之中。”
在古代，人们相信梦来自“别处”或者做梦者去了“别处”。在现代，这个“别处”被称为潜意识。事实证明，潜意识思想可以影响意识本身。
“这可能意味着帮助人们解决当前的问题（例如科学家奥古斯特·凯库勒梦到衔尾蛇，这帮助他建立了苯原子的模型），或者克服过去的经历（例如梦见已故亲人，这可以提供心理安慰）并确定未来的方向，”比林顿说。
世界各地不同的文化对于我们为什么做梦以及如何利用梦来为我们服务有不同的看法。但比林顿表示，几乎所有文化都将梦视为“关于身体、灵魂和环境的暗示”。他说，健康和好梦之间存在正相关关系。例如，身心健康意味着你的梦想会更好。在心理治疗中，研究梦似乎对心理健康也有积极影响。
为什么我醒来后会记得一些梦，但不记得另一些梦？
有时人们对梦的每一个细节都记得清清楚楚，有时他们知道自己做过梦却记不住。有时，人们甚至不记得自己是否做了梦。西克拉里说这是她最新研究的主题。 “我们发现，为了记住一个梦，大脑的另一个区域必须活跃。如果它不活跃，你就记不住它，”她说。
但一般来说，不记得所有的梦可能是一件好事，她说。 “如果我们记住所有的梦，就好像它们是清醒的经历一样，我们就无法区分梦和现实。”
梦想有意义吗？
比林顿说，梦的意义是主观的，因为意义是主观的。 “如果你的梦对你有意义，那就有意义。使用内容分析方法研究常见主题可能会揭示梦中常见或普遍的含义，但我们还没有这样做。”
尼尔森和鲍威尔2015 年的一项研究发现，人们认为吃某些食物与做荒谬而可怕的梦之间存在因果关系，但还有其他因素会导致噩梦。
“这包括睡眠质量差、严重的情绪压力和心理健康状况不佳。事实上，良好的睡眠质量、健康的饮食和两餐之间较长的禁食时间等健康指标与更好的梦有关。”比林顿说。
西克拉里和比林顿都认为，研究梦及其揭示的非感官意识对于我们在清醒状态下如何感知现实非常重要。
“我们对非感官梦中的意识了解得越多，我们对现实的了解就越多，”比林顿说。
翻译：于波
来源：连线
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