根据弗洛伊德、荣格等现代心理学家的研究，梦的奥秘已经被揭开。其实，大多数梦都是心理现象，是人潜意识的反应。
做梦的原因：
1、白天身体分泌过多，有的附着在脑细胞上，成为刺激源；
2、可能是白天，事件强度太大，损害了我们的植物神经细胞，导致植物神经细胞产生“记忆”，并机械性地不断分泌，于是模拟继续进行。其实，人做梦是大脑的一种自我防御反映，为了将情绪调整到平衡状态，从而代谢掉刺激中占用过多“记忆”的部分。
如何理解梦境：
梦中的世界可以有很多种。按古代分类，有正梦、喜梦、困梦、正梦、逆梦、人梦、性梦、象梦等。
1、幸福的梦
如果你内心快乐，由爱好或快乐引起的梦可能会带来幸福的梦。有些人甚至在梦中笑，醒来时也笑。
2.反梦
正如一些人的理解，它具有“反映符号来象征”的特点。梦中的悲伤和失落可能意味着现实生活中将会有好事发生，使人感到高兴。
3.人类的梦想
同一个梦，由于做梦者的社会地位、性别、年龄等不同，可能有不同的象征意义。
以上都是古人的说法，但现代研究梦的学者认为，梦是心理与身体相互作用造成的。所以，当谈到梦的世界时，切记不要相信一切，不要让梦影响你的情绪和生活。
健康生活：
1.树立正确的挫折观
世界上的一切都是相对的，挫折也是相对的。它能给人带来打击和痛苦，但也能让人进步、成熟。古今中外，凡是在政治、科学、文学、艺术等领域为人类作出巨大贡献的人，几乎都经历过挫折和失败。
2、时刻鼓励自己
使用积极的信念来建议和鼓励自己。悲观抑郁的痛苦只是生活的滋味之一。它只能代表生活中很小的一部分。然而，如果你总是让自己沉浸在不幸的氛围中，只会无限放大你的挫败感。让自己陷入深深的心理困境而无法自拔。真正善于生活的人，懂得在失败后如何奋起，懂得如何用自我鼓励来驱散心中的压抑，恢复乐观，重拾自信。
3、表白法
也就是把你的心理痛苦倾诉给别人。适度的倾诉可以通过言语倾诉逐渐改变失控的力量。说话作为一种健康防御，没有副作用，而且更有效。如果你交谈的人有很高的学识、修养和实践经验，会给不平衡的人提供适当的心理安慰，鼓励你勇于进取。沮丧的人在谈话后会收到意想不到的结果。
