本文摘自即将出版的书籍
这个世界上有没有什么东西是你看不到或理解不了的，但别人告诉你它存在，有时你却能感知到它？
那些大概就是存在已久的鬼神了。
鬼一直是恐惧的代名词。
这或许就是有些人不肯了解自己，不愿意触及自己感情的原因。
在人们模糊的感觉中，未知的自我其实就类似于鬼魂。你看不到它，理解不了它，但你能清楚地感觉到它的存在，所以你感觉很糟糕，害怕失去控制，害怕面对它，害怕被证明是错的，不够好，一文不值。
如果你足够深入内心，对自己有多方面、多维度的认识，就可以很大程度上消除对未知的恐惧，提高心理安全感。
我们都是在马克思列宁主义教育下长大的，大多数人都是无神论者。
因此，很多人认为梦中的内容没有特定的意义，或者梦是假的，或者与现实生活相悖。有些人喜欢用《周公解梦》来解梦，认为梦可以预知未来，比如我妈妈常说，梦见鱼，意味着很快就会发财；梦见下雪，可能是一场葬礼；如果梦见牙齿脱落，则意味着家里有人会去世。
但梦的意义远非如此简单。
有些梦确实有预测未来的能力。
但我认为这主要是因为人的潜意识比意识更早地接收到某些信号，然后以梦的形式提示自己。
当人入睡时，大脑所支配的思维会完全放松，人的情绪和情绪可以自由运行，情绪和情绪会带动人体神经系统的活动，于是就产生了梦的生理和心理现象。因此，梦是潜意识的产物，是人类潜意识的重要载体，是自我的重要组成部分。
做梦是一种生理需要，而不是心理需要。
美国心理学家研究表明，当人在睡眠中做梦时，往往意味着人已进入快速眼球运动状态，而眼球的快速运动可以重新整合创伤记忆的碎片，发泄体内保留的负面情绪，并在大脑中组织思维模式，
它对于人来说有很多重要的功能，其中最重要的就是宣泄情绪，其次还有创伤修复、记忆整合、思维组织、内心探索等。所以，经常做梦的人，内心往往蕴藏着无限的潜力。他们的情感更加细腻，想象力更加丰富，遇到挫折时有更多的心理动力去帮助自己。
那么问题来了：
既然梦想对人如此重要，为什么有些人从不做梦呢？
答案是：并不是他们不做梦，而是他们不记得自己的梦。
潜意识和显意识之间就像一堵墙。
有的人心墙比较厚，很难记住自己的梦；有的人墙比较薄，往往能清楚地记得自己的梦。
事实上，从不做梦的人往往预示着心理功能严重受损，神经系统紊乱，丧失自我调节能力，发展为严重的精神心理疾病。有些精神病患者真的从来不做梦，因为他们的大脑功能已经严重受损，失去了自由想象的能力。 —— 梦其实是想象的产物，而想象是修复心理创伤的重要基础。
大约有三个因素使健康人“从不做梦”：
1、在中国人中，“失眠”和“多梦”一直被认为是孪生兄弟，这导致公众认为“多梦”是一个健康问题。为了让自己变得更“正常”，有些人会试图屏蔽梦境信息；
2、梦想就像孩子。你越关注它，它就越主动，它就越主动地向你伸出小手，想要靠近你，想要你拥抱它；但如果你长期忽视它，它就会蜷缩在角落里，熄灭你的活力，假装你不存在，远离你；
3、当一个健康的人从来不记得自己的梦，甚至对梦的经历没有印象时，说明他们离自己的潜意识很远，很少关注自己的内心，很少思考自己的需要，并经常孤立或否认你的情感感受。或者在某种程度上，它们也往往显得暗淡、呆板、木讷。
从现在开始，更加关注自己的梦想！因为它是通往你内心的最佳渠道，帮助你了解自己。
那些一次次向你袭来的梦，场景如同真实的梦一样清晰，而那些蕴含着非常强烈情感的梦，往往是潜意识试图敲开你的心门，诉说你的愿望。提醒你的感受，反映你的缺点，探索你的需求，表达你的期望，尤其是通过图片，提醒你对生活、对自己的真实感受和看法。
潜意识永远忠于你，会尽一切努力保护你。那么你应该知道，如果梦没有真正的意义，潜意识就永远不会花力气去创造它。
因为潜意识一直都很忙碌。
梦想蕴藏着很多智慧资源，那些智慧资源来自于你，属于你。他们每天来到你的世界帮助你、爱你、陪伴你。请相信你的潜意识永远比你的大脑懂得更多！
正是因为我知道梦想的意义，所以当我在工作或生活中遇到任何问题，不知道如何解决时，我都会询问我的梦想。大多数时候，它告诉我我真正的愿望和感受是什么，以及如果我付诸行动的话什么对我来说是最好的。
读完本文，你是否渴望回到自己的梦想，寻找自己的智慧资源，探索自己潜意识的声音？
现在我将告诉你如何与你的梦联系起来，如何理解梦中的潜意识语言，以及如何向梦寻求某个问题的答案。
首先，梦境和现实生活的运行规则是两个不同的东西。
梦的工作机制与我们平时的思维习惯有很大不同。你必须把梦理解为一幅画。它是直觉的而不是逻辑的，它是情感的而不是思考的，它是图画而不是文字的，它是象征性的而不是直接表达的。
换句话说，一个人的梦想就像一件艺术品，一幅抽象画，一座雕塑，或者一首交响乐。当你去美术馆看一幅画时，你只是静静地站在这幅画前，感受它，感受它的色彩，感受它的构图，感受它所传达的意境和感觉。你不太可能提出问题。作者大大，为什么要画这张图呢？因为你知道，作者最有可能的答案是：因为我想画它，所以它进入我的内心，我画它。
梦中的所有人、事、物也是如此。他们就这样进入了你的梦境。不需要问他们为什么进来，你要做的就是感受梦中的画面，它的声音，它的发展，它给你传达的感觉，包括提炼梦的主题，就像一个画家为他的画作命名。
想要明白梦所传达的意义，就需要静下心来，慢慢地理解它、感受它、联系它。正是因为梦的艺术性，当你刚学会为自己解读梦时，你可能会感到迷茫和迷茫。这是正常的。
如果是你第一次听交响乐，恐怕大多数人都不会要求自己完全听懂它。但如果你多听交响乐，学一点古典音乐，慢慢就能找到听交响乐的感觉。你将不再觉得交响乐只是一堆乐器随意演奏，而是能听到它的节奏和味道。和意境。
理解梦的过程也是如此。
你越关注梦，你对梦的语言和形象就会越熟悉，解读梦的能力也会逐渐增强。更重要的是，当你开始关注自己的梦想时，你的潜意识在创造梦想时会倾向于使用一种你能理解的“语言”，也就是说，你的梦想会变得更简单、更直接、更容易理解。
其次，梦中出现的所有人物与现实中的关系不大。
简单来说，梦中的老同学、老同事、过去的邻居等往往并不是现实中的人本身，而只是一个代号，而这些人很多时候代表了自己的一部分，或者代表了一部分你自己。现在专注于你对生活中某个人的感受。
让我举个例子来帮助你理解这段经文。
假设你梦见了一位现实中多年未见的老同学或同事。那么你要知道，这个梦并不代表你在想念他（虽然不排除这种可能），而是你的潜意识正在这样想着他。你说你的一部分正在觉醒并渴望成长和发展。
如果是从这个角度来看，你如何理解这个梦呢？
首先你要问自己：在我的印象中，这位老同学是一个什么样的性格？他的什么品质给我印象最深？
如果这位老同学是一个热爱自由的人，那么你就会知道，你的潜意识正在通过塑造这位热爱自由的老同学的形象来告诉你，在这个阶段，你的一部分非常渴望自由。我希望能像你梦中出现的那位老同学一样，自由自在地生活。但也许你的现实生活中存在一些限制，暂时阻止你这样做；
而如果这位老同学是一个非常坚毅、乐观的人，那么你的潜意识就在鼓励你像那位坚毅、乐观的老同学一样勇敢地面对自己目前的处境。
一般来说，你不会无缘无故地梦见一个人，尤其是现实中不常见到的人。所有出现在你梦中的人都是因为你的潜意识相信他们拥有你渴望或缺乏的品质。因此，探究出现在梦中的人的脑海里到底有什么样的形容词，是非常有意义的。
第三，梦中的场景、故事、人物都是虚构的，但梦中的情感、情绪却是真实的。
梦只是通过虚构的场景、故事和人物告诉你你的感受、需求和想法。就像画家作画时，用畸形的面孔象征痛苦，用灿烂的阳光象征欢乐。梦中的情绪与你现在的生活密切相关。
例如，在你做梦的前一天，发生了一些让你非常生气的事情。但由于种种原因，它没有出现或者没有攻击。那么到了晚上你放松的时候，你的潜意识就会出来，根据你的情绪和感受，为你创作一幅与愤怒有关的画，但它是一幅动态的画。一幅有故事情节的画。
这幅画会成为一个载体，帮助你舒缓情绪，帮助你看到自己，甚至可能给你一些想法。
第四，你的梦的内容都是关于你自己的，与别人无关。
这很容易理解。你创造了你的梦想，所以当然梦中的一切都是在诉说你自己的内心，而不是别人。最好的情况是，你的梦会告诉你你对他人的感受和理解。例如，当你梦见被丈夫殴打时，并不意味着他在现实中真的殴打了你。梦中的丈夫可能是其他人的替代者，比如你的父亲或你的前男友。
正如我之前所说，梦不是逻辑的而是直觉的。梦是象征性的艺术品，所以不能从现实生活的角度来分析梦。需要注意的不是梦中被打，而是梦中被打后自己的感受和反应。后者是你的梦想真正想要表达的内容，也是它想要邀请你关注的内容。
梦里被打只是一幅画，画给你带来的感受才是核心。请注意这一点。
了解了梦的语言模式后，相信你会慢慢掌握理解自己梦的能力。
每当你做梦的时候，试着回忆一下梦中发生的感受！问问自己这些感受：
这种感觉是不是很熟悉？以前出现过吗？这种感觉让我想起了什么？这有什么关系呢？我生活中的哪些事情或人让我有类似的感觉？
如果你能坐下来体验这些感受，通常就能轻松回答这些问题。
但如果你很难进入联想和自言自语，并且觉得自己无法回答这些问题，那就没有问题。 —— 当你刚开始接触梦想和自己的内心时，遇到这样的现象是很正常的。
然后你就让自己在清醒的时候回想起那个梦，让自己感受梦中的感受，让这些感受在你的身体里回响一会儿。只要这样做就能给你带来很多好处。那会让你更贴近自己的内心，对自己的感受更敏感，更能接受，也会让你养成和自己在一起的习惯，这对于你了解自己、接受自己、爱自己是非常有帮助的。的。
当生活中遇到不懂的事情时，也可以向梦求教。
具体方法和步骤为：
1、经常在心里背诵那些你不懂但又很想明白的事情，让它成为你这几天生活的重要组成部分；
2、拿一支笔和一张纸，写下这件事，写下你对这件事的想法和分析，然后在纸上画几个大问号；
3、找朋友谈谈这个你不懂但又很想了解的事情。详细地告诉你的朋友整个事情的经过，以及你对这件事的想法和观察，同时向你的朋友询问这件事。意见和评论；
4、某个晚上不看激烈的电视，不玩游戏，不参加朋友聚会，让自己处于一个相对安静的状态。然后临睡前，你闭上眼睛，把手放在额头上，重心放在胸前，轻声说三遍：梦，梦，请告诉我一件事的答案，我真的很想知道，谢谢！
5、让自己在安静的状态下沉入梦乡，认真准备迎接梦中的自己。
你很有可能第一次尝试就成功了，梦会用一幅动态的画来告诉你它的答案。但也有可能图片不是很清晰，让你难以理解。然后你可以在第二天继续这个过程，直到你理解为止。
