“我昨晚没有好好休息，做了一夜的噩梦。”
“昨晚我一直梦到有野兽追我，我累得一夜没睡好。”
……
生活中，做梦并不罕见。
一个家境殷实的女孩，自从成为了医疗行业的编辑，就总是要做一些符合自己“身份”的事情。于是我把《XX梦解析》放在一边，拿起资料仔细地看了起来。
这是一个令人震惊的“秘密”——梦。可能是你的身体在向你发出“求救信号”！
梦见医生的梦境解析
这7种疾病会做这样的梦
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭锡恒表示，身体的一些疾病可以在梦中反映出来。
医生说，如果你在做梦时感到身体不适，这种感觉可能会成为梦的一部分。以下7种疾病会表现出一些特殊的梦境。
01
梦见野兽追赶
如果冠状动脉的血液供应不足，可能会梦见被歹徒或野兽追赶，即使想跑也可能跑不了。醒来后，您可能会感到心悸、出汗和心跳加快。
02
梦见被人打头
如果你患有脑肿瘤或神经系统疾病，你经常会梦见头部被击中或怪物将水或液体倒入你的面部特征。
03
梦见走路不稳
如果患有心绞痛、心肌缺血等疾病，可能会梦见自己走路不稳、身体倾斜、四肢沉重，或者感到窒息、胸痛、突然惊醒。
04
梦见从高处坠落
如果患有隐性心脏病，会梦见从高处坠落，在坠落过程中醒来。
05
梦见洪水泛滥
如果肝脏系统、肾脏出现病变，会梦见洪水泛滥，在水中挣扎。
06
梦见相应器官被击中
如果某些器官有潜在的病变，你会梦见相应的器官被刀击中或刺伤。梦中受伤的部位醒来后仍会感到钝痛。
07
我在梦中听到奇怪的声音
如果听觉中枢出现病变或者附近的血管已经硬化，那么在梦中就会听到奇怪的噪音和声音。
做梦还可能与一些疾病的发作有关，因为做梦时，你正处于快速动眼睡眠阶段，你的自主神经系统和激素水平会出现波动。
据《生命时报》报道：研究表明，有过在做不愉快的梦后立即出现心律不齐、偏头痛和夜间哮喘的情况。
富裕的女孩有话要说
并不是所有的梦都有实际意义，偶尔做噩梦也不一定意味着健康有问题。梦是一种警示，但靠梦来诊断疾病是不现实的。
如果反复做梦，感觉身体不适，一定要去医院检查。
如果我做了很多梦，我会害怕醒来吗？太害人了！
事实上，人们每天入睡时都会做梦。只是有的人不记得做过梦，有的人还记得。
梦发生在睡眠期间。睡眠不是休息，而是另一种形式的活动。人在睡觉时，脑电活动也非常活跃。
在清醒状态下，大脑可以分析、思考、做出决定；睡眠后，当人们做梦时，大脑会分泌一种特殊的蛋白质来整合和处理我们白天接收到的信息，然后将存储的记忆转化为永久的记忆。在这个过程中，大脑的负荷其实是非常大的。
因此，如果睡眠质量不高，很容易出现记忆力减退、反应迟钝、精神不振等问题。
很多人晚上总是被噩梦惊醒。当他们醒来时，他们发现自己满头大汗，心慌，无法入睡。
虽然做梦是人的正常生理现象，但在四川省人民医院心身医学中心副主任医师黄玉兰看来，如果经常做噩梦，害怕醒来，很可能是身体出现了问题。你的身体机能或者一些心理创伤。如有必要，还是应该去医院检查一下。
这样醒来除了受到惊吓之外，对身体的伤害也很大。
1、被尿惊醒：长时间持续憋尿，可能会影响排尿功能，还可能导致膀胱炎、尿失禁、膀胱收缩无力等泌尿系统疾病。
2、被饥饿惊醒：长期被饥饿惊醒的人，更容易患消化道疾病。
3、被自己的鼾声吵醒：打鼾的主要原因是气道阻塞。长期气道狭窄和缺乏空气会导致大脑缺氧，这可能会增加患高血压等多种慢性疾病的风险。严重的睡眠呼吸暂停甚至可能导致猝死。
噩梦和过多的梦使人难以入睡，尝试这些技巧
适当的做梦有助于提高记忆力、改善睡眠、释放情绪、缓解压力。
如果不想被噩梦打扰，睡眠质量就非常重要。小康美尔收集了这些小窍门，帮助您安然入睡。
01
睡前伸展运动
握拳：握紧拳头，然后松开
用力抬起额头，收紧此处的肌肉，然后放松；然后将眉毛推向中间，然后再次放松。
用力咬紧下巴和牙齿，感受脸颊肌肉的紧绷感，然后逐渐放松。
深吸一口气并屏住十秒钟。如果您感觉胸部充满空气并感到不舒服，请放松并恢复自然呼吸。
02
睡前按摩脸部
睡前进行面部按摩不仅可以帮助您睡得更好，而且还能让您醒来时神清气爽。
从头部开始，用中指或食指指尖按摩头顶30秒；用食指指尖打圈按摩眉毛30秒；用拇指从上到下、从内到外擦拭眼窝；
双手搓热，直到手掌感觉温暖，然后将手掌放在眼睛上45 秒。
03
一些小事可以帮助你睡个好觉
1、睡前几小时避免使用刺激性物质（咖啡、浓茶、吸烟等）；
2、睡前不要暴饮暴食或吃不易消化的食物；
3、睡前至少1小时不要做任何刺激性的脑力劳动或观看任何刺激性的书籍或电影；
4、卧室环境应安静、舒适，光线、温度适宜；
5.如果半夜醒来，不要看时钟，直接睡觉。
这些“民间哄睡秘诀”并不靠谱！
据四川大学华西医院睡眠中心医生任蓉介绍，睡前喝酒、数羊、数饺子等“助眠偏方”根本没有科学依据，也不靠谱！
可以在床头放一些柠檬、薰衣草等，利用散发出的清新气味帮助入睡。尝试一下也没什么坏处。
#天互动#
你还记得那个让你印象深刻的梦吗？
内容来源：健康时报、科普中国、人民日报等。
编辑：栗子
图片来源：123rf
